Resiste+ es un plan de entrenamiento físico diseñado para jugadores de pádel que buscan sostener su rendimiento durante todo el partido, reducir la fatiga y evitar las caídas de intensidad que suelen aparecer en el segundo y tercer set. El enfoque del plan está puesto en la resistencia específica para pádel, combinando trabajo aeróbico, fuerza funcional y control corporal. No se trata de entrenar más fuerte, sino de entrenar de forma inteligente para aguantar mejor los puntos largos, los desplazamientos repetidos y el volumen de juego. Los entrenamientos trabajan especialmente piernas y hombros, sin dejar de lado el core y el resto del tren superior, logrando un acondicionamiento completo y equilibrado. Cada sesión está pensada para simular las demandas reales del juego, manteniendo la técnica incluso bajo cansancio. 📅 Frecuencia: 3 entrenamientos por semana ⏱️ Duración: sesiones de aproximadamente 45 a 60 minutos 🗓️ Duración estimada del plan: 1 a 2 meses 📈 Estructura: planes organizados por niveles, con progresiones claras y ejercicios específicos para el pádel Resiste+ es ideal para vos si: jugás pádel de forma regular sentís que el físico te limita en partidos largos querés mejorar tu resistencia sin descuidar el cuerpo buscás un plan específico para pádel y no fitness genérico El objetivo es simple: llegar a cada punto con mejores sensaciones y sostener tu nivel de juego durante todo el partido.
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